top of page
Wat is online/remote coaching?
Online/remote coaching is persoonlijke begeleiding maar volledig online. Door gebruik te maken van de truecoach app en goede communicatie wordt de kwaliteit gewaarborgd.
Gezondheid verbeteren
Spierversterkend/ opbouwend
Afvallen
Preventie chronische ziekten
Chronische ziekten aanpakken
(diabetes, te hoge bloeddruk,...)
Gespierder worden
Prestaties verbeteren
Vetpercentage verlagen
Fittere look
Blessures voorkomen
Sterkere spieren en gewrichten
Loadmanagement
Specifieke doelen
Uithoudingsdoelen (bv. marathon)
Krachtdoelen
(bv. 100kg bench press)
Wat is inbegrepen?
Ann Grutman
Vrouw, 54 jaar
“Op mijn 54ste voel ik mij fitter dan ooit! Ik heb meer energie en power, voel me minder vermoeid en word minder vaak verkouden. Die geweldige vitaliteit is het resultaat van tien maanden personal training door Lennert Schots. Na amper twee weken voelde mijn onderlichaam steviger en stabieler aan, ondanks een scoliose in mijn onderrug. Lennert verzorgt een training op maat met een combinatie van workouts ter plekke in zijn studio en een aangepast oefenschema voor thuis, op vakantie of workation. Op die manier blijf ik gefocust en gemotiveerd. Als cliënt betrekt Lennert mij bij de opmaak en aanpassing van ieder schema, levert hij aangepast voedingsadvies en biedt hij duidelijk inzicht in de noodzaak en het nut van specifieke oefeningen. Daardoor vergrootte mijn lichaamsbewustzijn en ging ik ook in het dagdagelijkse leven alerter, lichaamsvriendelijker en efficiënter bewegen. Iets meer dan een jaar geleden lag ik plat in bed, geïmmobiliseerd door een rugblessure. Over 3 maanden wil ik comfortabel 10 km kunnen lopen. Onder het Met Lennert als mijn coach zál ik die 10 km lopen, gemakkelijk!
Ann Grutman #voiceover #voicecoach #ANNythingispossible"
bottom of page